공기관리2 깊은 잠의 조건, 실내 공기질과 최적 습도 관리법 숙면을 위한 비밀, 실내 공기질과 습도의 상관관계여러분, 평소 수면의 질에 만족하시나요? 밤새 뒤척이다 피곤한 상태로 아침을 맞이하고 계신다면, 그 원인이 실내 공기질에 있을 수 있습니다. 특히 실내 습도는 우리가 생각하는 것보다 수면에 훨씬 더 큰 영향을 미치고 있습니다.수면과 실내 공기질의 밀접한 관계우리는 하루의 약 1/3을 수면에 할애합니다. 그리고 대부분의 현대인들은 그 시간을 실내에서 보내죠. 이렇게 긴 시간 동안 우리 몸은 주변 환경, 특히 공기질에 지속적으로 노출됩니다. 공기질이 좋지 않으면 수면 중에도 우리 몸은 이를 감지하고 스트레스 반응을 일으킵니다.수면은 크게 얕은 수면인 NREM 상태와 깊은 수면 상태로 나뉘는데, 실내 공기질은 이러한 수면 단계에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 .. 2025. 4. 27. 2025년부터 달라지는 실내공기질 관리 - 새로운 기준과 현명한 준비법 요즘 사무실에 앉아 있다 보면 문득 '이 공기가 정말 깨끗할까?'라는 생각이 들 때가 있어요. 아침에 환기를 했는데도 오후가 되면 왠지 답답하고, 집에 돌아가면 두통이 찾아오는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 실내에서 보내는 시간이 점점 늘어나는 현대인에게 실내공기질은 그 어느 때보다 중요한 문제가 되었습니다.특히 최근 기후변화로 인한 폭염, 폭우 등이 잦아지면서 실내에서 보내는 시간이 더욱 늘어나고 있는데요, 이에 발맞춰 정부에서도 실내공기질 관리에 대한 종합적인 계획을 수립했습니다. 바로 '제5차 실내공기질 관리 기본계획(2025~2029)'인데요, 이번 계획은 단순히 공간별 관리에 집중했던 이전과 달리 기후변화와 실내공기질 간의 상호연관성을 고려한 점이 특징입니다.오늘은 2025년부터 시행되는 이 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음